www.adaiadevices.com > 中医养生 > 养生科学 >

春季养生 8件事助你拥有优质睡眠

2018-11-15 00:00

【导读】很多人都会为不能安然入睡而苦恼,明明每天都是很早上床,可是怎么都睡不着,睡着了也不是很安稳,第二天总是顶着两个大大的熊猫眼。长此以往,身心俱疲,下面,小编给大家介绍8个能让你们拥有优质睡眠的方法,一起来看看吧。

此吃醋非彼吃醋,你懂的!!!

洗完澡后喝点果醋,有助放松,帮助睡眠

一、吃点醋

  醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸,晚餐时吃点食醋,或洗完澡后喝点果醋,有助放松,帮助安眠。但是要记得睡前漱口刷牙。

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
春节过年回家 收好这份健康秘笈
科学养生粥顺口溜,养生三字经
健康养生知识大全
<strong>苹果,安卓,客户端,手机版,app,软件,下载,vip</strong>
揭秘!■■人体排泄物为什么是臭的