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春节过年回家 收好这份健康秘笈

春节过年回家 收好这份健康秘笈

18-11-21

春节是合家团聚的时候,但不可避免的烦恼也接踵而至,舟车劳顿、水土不服、暴饮暴食等问题不可避免。 如何过一个快乐又健康的春节?在回家旅途和饮食上又要注意哪些问题?让中医专家为您把脉健康,献上一份春节健康秘笈。 出行秘笈 适时开窗通风随身备好药物...

经常头晕的原因有哪些 这些告诉你答案

经常头晕的原因有哪些 这些告诉你答案

18-11-15

头晕是大多数人经历过的,有的头晕是小问题,可有的头晕却预示着大问题。陈小华介绍,造成头晕的原因也有很多,有因为缺铁、缺氧、血压低等。具体的有哪些呢? 1.缺铁 疲劳乏力是贫血的主要症状。由于身体缺铁,血红细胞减少,血红蛋白携氧量减少,大脑血氧...

这样洗脸不如不洗,洗脸不洗手

这样洗脸不如不洗,洗脸不洗手

18-11-15

洗脸是再简单不过的一件事了。然而,生活客网最新载文,刊出印度新德里免疫学研究所专家曼尼莎戈尔博士总结出的洗脸最该避免的9个错。文章指出,洗脸不当容易导致皮肤干燥、皱纹增加、痤疮、皮疹等皮肤疾病,甚至加快衰老的速度。 洗脸是再简单不过的一件事...

科学养生粥顺口溜,养生三字经

科学养生粥顺口溜,养生三字经

18-11-15

科学养生粥顺口溜 1.若要皮肤好,粥里放红枣。 2.若要不失眠,粥里添白莲。 3.腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 4.心虚气不足,粥加桂圆肉。 5.头昏多汗症,粥里加薏仁。 6.润肺又止咳,粥里加百合。 7.消暑解热毒,常饮绿豆粥。 8.乌发又补肾,粥加核桃仁。 9.若要...

健康养生知识大全

健康养生知识大全

18-11-15

大蒜 【健康口诀】1、大蒜是个宝,常吃身体好。2、一日两苹果,毛病绕道过。3、一日一枣,长生不老。4、核桃山中宝,补肾又健脑。5、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。6、天天笑,活到老。 健康养生知识大全 【这些信号提示你:再不喝水就晚了】1、无端感到...

更年期来了怎么办,九种食材帮你解决

更年期来了怎么办,九种食材帮你解决

18-11-15

1.莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠,或夜寐多梦、体虚带下者食用。 2.枸杞子 性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯...

脚底有个强壮穴,一旦把它打通,从脚一直补到头

脚底有个强壮穴,一旦把它打通,从脚一直补到头

18-11-15

很多人都不知道的是,在我们脚底有个普通却又强大的强壮穴,一旦把它打通,它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力,从脚一直补到头! 经常按摩它,好处让你意想不到: 1、补肾强体 涌泉穴是肾经的第一个穴位,也就是肾经的井穴,而井穴就是源头的意思,肾经之...

食用枸杞有3大好处,一定要注意这一点

食用枸杞有3大好处,一定要注意这一点

18-11-15

保温杯里泡枸杞养生已经不是什么新鲜事了。作为最常见的传统中药材,枸杞富含天然的胡萝卜素和维生素C等多种营养成分,不仅物美价廉,还被誉为东方神草!同时在卫生部公布的药食两用的名单里,枸杞也不出意外地名列榜首,这更加体现了它的保健价值之高,得到...

冬天三个月,早睡晚起

冬天三个月,早睡晚起

18-11-15

《黄帝内经》说,冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。上述段落可以从书中抄下来。但真正的含义是什么...

健康食物中的“三好学生”

健康食物中的“三好学生”

18-11-15

土豆是最日常的食材,但它也有它的不平凡之处,不仅食用价值高,而且还能消肿镇痛, 食用:高纤维、高钾、高维C 有人说土豆含20%的淀粉,在蔬菜中是含量最高的,但若是把它当作主食,其淀粉含量只是面粉的一半,而且土豆是低脂肪高纤维(和苹果中的膳食纤维含...

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